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自分史上最高ボディーになる為のダイエット

最近、前にも増して栄養を考えた食事について勉強しています。
十分な栄養を摂り続けながら、ダイエットを成功させるのはかなり緻密な計算が必要だと思っている今日この頃です。

ご飯やパンが大好き!!な私ですが、結局たどり着いたのが、糖質制限ダイエットでした。


クロワッサン 雑誌

 クロワッサン 2014年1/25号



食べなきゃ太らない!と豪語してちょっとご飯を少なめにしたところ、ヘルペスが出来てしまうありさま…。
ただ単に炭水化物を減らして、野菜を多めに摂っただけでは栄養不足になってしまっていたので、どうしたらいいものか…と困っていたのですが、この本がすごく良かった。

分子栄養学 

美肌になる栄養セラピー  

どうやら、私はたんぱく質と鉄分が足りないようで、せっせと適度な肉や卵を食べております。
↑の本には、自分の体調を良くするために食べるべき物などが書いてあったので、かなり参考になりました。


お腹が空き過ぎて、もだえ苦しんでいた時期もありましたが、ようやく標準体重から美容体重にまで落ちましたヽ( ´¬`)ノ

自分史上最高ボディを目指して、健康に痩せたいと思います!
お読み頂き、ありがとうございました☆



■関連リンク■
■美肌になる栄養セラピー [ 定真理子 ]
■クロワッサン 2014年1/25号[本/雑誌] (雑誌) / マガジンハウス





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Date: 2014.01.28 Category: 栄養のある食事 Comments (0) Trackbacks (0)

(今年も)2014年の無料占いリンク集を役立てるの巻

あけましておめでとうございます!
…休みボケからようやく目が覚めた状態の今日この頃です。


午年

今年は午年!



さて、毎年一年の目標をこっそり立てている私。
毎年の恒例行事のひとつなんですが、占いで忠告されたことを中心に目標を立ててます(笑)

占い 2014 無料

毎年おすすめしている無料の占いリンク集



■2014年 運勢 無料占い リンク集



無料の占いが、これでもか!というほど多くリンクされています。

…今年は厄年なので、占いの内容も手厳しいものが多かった今年ですが、そういう時こそ、気を引き締めて1年を乗り切りたいと思います!

今年の目標は「口を慎んで健康を大事にする年!」(…なんて地味なんだ)

厄年なんで、何もなく健康に過ごせたら大成功かなと思っております。

年に一度くらい目標を立ててみるのもいいものですよ☆
お読み頂き、ありがとうございました。



■関連リンク■
■2014年 運勢 無料占い リンク集



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Date: 2014.01.08 Category: 日々のこと Comments (0) Trackbacks (0)
本当に買ってよかったもの
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Microplane ゼスター MP-012

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