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カリスマモデル富岡佳子さんの美の秘訣♪

この前テレビを見ていたら、雑誌「STORY」モデルの富岡佳子さんが出ていました☆
youtube動画を発見したので貼っておきます。。



41歳になられるそうです。すごく若く見えますよね。。
富岡さんの美の秘訣をまとめると・・・

1 40代こそ生足!
2 午前中は出来るだけ発酵食品を摂る!(キムチやヨーグルト)夜は食物繊維を摂る。
3 恐ろしいぐらい早く寝る!(21時ぐらい)

睡眠・食事・運動は基本! だそうです。

本当に基本だけど、早寝や食事に気遣うことが出来ている人ってなかなかいないのでは?と思ったりします。
やはり、現代人ともなると、仕事やら家事やらで忙しいもんね。。

あと整腸作用がある発酵食品は、DONが調べたところ、キムチが一番良いらしいです!

私も早速朝食にキムチを取り入れようともくろみ中です。。



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Date: 2011.11.29 Category: 美容・健康 Comments (0) Trackbacks (0)

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